Carla Camargo
Mentora, professora e Coach de bem-estar
Transforme o seu Ruído em Música
Você está se sentindo sobrecarregado(a)?
Está com dificuldades em gerenciar stress e manter a performance?
Eu posso te apoiar para melhorar seu bem-estar geral, clareza e desempenho.
O bem-estar é um estado de espírito ideal que permite:
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estar mais engajado em sua vida
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gerenciar seus níveis de estresse
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ter mais energia em tudo o que você faz
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criar mudanças em sua vida que você gostaria de fazer
Tudo o que realizamos em nossas vidas é um ato de performance e a sua energia é a chave para sentir bem-estar e ter alto desempenho de forma sustentável.
Gerenciar sua energia consiste em aprender a gerenciar o estresse, estabelecer limites saudáveis, entender como emoções; crenças e excesso de pensamentos estão influenciando a forma como você aparece em diferentes aspectos do seu bem-estar: espiritual, emocional, físico, social e mental. Neste processo, precisamos ter uma visão do todo que nos afeta e estabelecer novos hábitos saudáveis.
O Stress em si só não é nosso inimigo. O problema é o nosso "mindset"e a falta de recuperação.
A melhor medida de produtividade não é a quantidade de horas que você coloca em algo, é quanta energia focada você traz para o que quer que você esteja fazendo.
Vivemos em um mundo que celebra o trabalho e a atividade, ignora a renovação e a recuperação, e não reconhece que ambos são necessários para o alto desempenho sustentado.
O ruído pode estar te impedindo de que você tenha seu melhor desempenho e bem-estar.
O que é o tal ruído?
Ruído é tudo que te afasta da sua verdade e do seu potencial.
É quando você pensa demais e não consegue relaxar.
O ruído te distrai, te deixa confusa e desconectada de você mesma.
O ruído drena a sua energia e acaba te afastando da vida que você gostaria de ter.
Como você sabe se o seu ruído está te perturbando demais ?
Você sabe disso quando apresenta algumas das falas abaixo:
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Estou esgotado(a) e não consigo focar da forma como eu fazia.
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Não consigo encontrar significado nas coisas que estou fazendo. Me pergunto qual é o meu propósito.
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É difícil conciliar e dar conta de tudo que tenho para fazer.
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É difícil falar não; me sinto culpado(a) em várias ocasiões
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Não consigo parar de pensar e já não durmo direito! Minha cabeça não para nunca!
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O excesso de pensamentos e análise está me deixando paralisado(a) ou fazendo que eu não tão seja produtivo(a) quanto antes.
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Eu não tenho mais prazer em fazer o que faço, mas tenho medo de mudança.
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Já não me sinto tão confiante e motivado(a) como eu me sentia.
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Estou confuso(a) em qual direção seguir.
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Sinto mais ansiedade do que de costume.
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Estou frustrado(a).
Como posso ajudar?
Ugochi Bede
Gerente de Recursos Humanos, Nigéria
"Uma coach especial, cuja intuição e conexão não apenas me ajudaram na minha auto-descoberta, das minhas emoções e auto-conhecimento, mas também me ajudou a iniciar a minha jornada de transformação.... "
Priscila Borges,
Gerente de Vendas, Brasil
"Já na primeira sessão de coaching, a Carla com toda delicadeza, dedicação e paciência, conseguiu me conduzir para respostas que foram chaves para entender o meu propósito e valores... a cada sessão amplio meu universo de escolhas e sonhos!"
Remko Overdam,
The Netherlands
"De uma forma genuína, curiosa, apaixonada e perguntas diretas, a Carla me ajudou a aumentar o meu auto-conhecimento e me ajudar na tomada de decisões. Além disso, trabalhar com a Carla foi simplesmente divertido! "
Fique ligado nos meus posts!
"Passamos muito tempo procurando a felicidade quando o mundo ao nosso redor está cheio de maravilhas. Estar vivo e andar na Terra é um milagre, mas a maioria de nós está correndo como se houvesse um lugar melhor para ir.
A beleza está nos chamando todos os dias, a cada hora, mas raramente estamos em posição de ouvir.
A condição básica para podermos ouvir o chamado da beleza e responder a ele é o silêncio. Se não tivermos silêncio em nós mesmos - se nossa mente, nosso corpo, estão cheios de ruído - então não podemos ouvir o chamado da beleza. "
- Thich Nhat Hanh