Transforme o seu Ruído em Música

Você está se sentindo sobrecarregado(a)?

Está com dificuldades em gerenciar stress e manter a performance?

Eu posso te apoiar para melhorar seu bem-estar geral, clareza e desempenho.

 

O bem-estar é um estado de espírito ideal que permite:

  • estar mais engajado em sua vida

  • gerenciar seus níveis de estresse

  • ter mais energia em tudo o que você faz

  • criar mudanças em sua vida que você gostaria de fazer

Tudo o que realizamos em nossas vidas é um ato de performance e a sua energia é a chave para sentir bem-estar e ter alto desempenho de forma sustentável.

 

Gerenciar sua energia consiste em aprender a gerenciar o estresse, estabelecer limites saudáveis, entender como emoções; crenças e excesso de pensamentos estão influenciando a forma como você aparece em diferentes aspectos do seu bem-estar: espiritual, emocional, físico, social e mental. Neste processo, precisamos ter uma visão do todo que nos afeta e estabelecer novos hábitos saudáveis.

 

 

O Stress em si só não é nosso inimigo. O problema é o nosso "mindset"e a falta de recuperação. 

A melhor medida de produtividade não é a quantidade de horas que você coloca em algo, é quanta energia focada você traz para o que quer que você esteja fazendo.

Vivemos em um mundo que celebra o trabalho e a atividade, ignora a renovação e a recuperação, e não reconhece que ambos são necessários para o alto desempenho sustentado.

O ruído pode estar te impedindo de que você tenha seu melhor desempenho e bem-estar.

 

FF308735-083F-45EC-8775-EDD6F5A616E4.jpe

O que é o tal ruído?

Ruído  é tudo que te afasta da sua verdade e do seu potencial. 

É quando você pensa demais e não consegue relaxar.

O ruído te distrai, te deixa confusa e desconectada de você mesma.

O ruído drena a sua energia e acaba te afastando da vida que você gostaria de ter.

Como você sabe se o seu ruído está te perturbando demais ?

Você sabe disso quando apresenta algumas das falas abaixo:

 

  • Estou esgotado(a) e não consigo focar da forma como eu fazia.

  • Não consigo encontrar significado nas coisas que estou fazendo. Me pergunto qual é o meu propósito.

  • É difícil conciliar e dar conta de tudo que tenho para fazer.

  • É difícil falar não; me sinto culpado(a) em várias ocasiões

  • Não consigo parar de pensar e já não durmo direito! Minha cabeça não para nunca!

  • O excesso de pensamentos e análise está me deixando paralisado(a) ou fazendo que eu não tão seja produtivo(a) quanto antes.

  • Eu não tenho mais prazer em fazer o que faço, mas tenho medo de mudança.

  • Já não me sinto tão confiante e motivado(a) como eu me sentia.

  • Estou confuso(a) em qual direção seguir.

  • Sinto mais ansiedade do que de costume.

  • Estou frustrado(a).

 

Se você se identifica com algumas das falas acima,

eu te convido a escrever a sua Música!

Como posso ajudar?
 

Sessão Individual

Energy Leadership™ Index (E.L.I) Assessment e Sessão de Debrief

Treinamento/Palestra

 
Stain cor

Ugochi Bede

Gerente de Recursos Humanos, Nigéria

"Uma coach especial, cuja intuição e conexão não apenas me ajudaram na minha auto-descoberta, das minhas emoções e auto-conhecimento, mas também me ajudou a iniciar a minha jornada de transformação.... "

Priscila.png

Priscila Borges,

Gerente de Vendas, Brasil

"Já na primeira sessão de coaching, a Carla com toda delicadeza, dedicação e paciência, conseguiu me conduzir para respostas que foram chaves para entender o meu propósito e valores... a cada sessão amplio meu universo de escolhas e sonhos!"

Remko.png

Remko Overdam,

 The Netherlands

"De uma forma genuína, curiosa, apaixonada e perguntas diretas, a Carla me ajudou a aumentar o meu auto-conhecimento e me ajudar na tomada de decisões. Além disso, trabalhar com a Carla foi simplesmente divertido! "

Fique ligado nos meus posts!
Obrigada pelo envio!

"Passamos muito tempo procurando a felicidade quando o mundo ao nosso redor está cheio de maravilhas. Estar vivo e andar na Terra é um milagre, mas a maioria de nós está correndo como se houvesse um lugar melhor para ir.

A beleza está nos chamando todos os dias, a cada hora, mas raramente estamos em posição de ouvir.

A condição básica para podermos ouvir o chamado da beleza e responder a ele é o silêncio. Se não tivermos silêncio em nós mesmos - se nossa mente, nosso corpo, estão cheios de ruído - então não podemos ouvir o chamado da beleza. "


- Thich Nhat Hanh